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und noch 500 Gramm mehr.... MIST... Nicht mehr das Essen eingetragen, ich will und muss dran bleiben ....
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2382 kcal
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Grasa: 93,99g | Prot: 68,20g | Carbh: 327,39g.
Desayuno: Yoghurt Drink Erdbeere, Obstsalat, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Chia-Samen, Fettarmer Naturjoghurt. Almuerzo: Spargelsuppe, Schmierkäse, K-Classic Salami, Butter, REWE Bäcker Brötchen. Cena: Mamma Gina Ricotta & Spinaci Tortelloni, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Italienische Art, Tomatensoße (Konserviert). Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Nugat, Cappuccino. más...
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3279 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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