Diario de en az 2.5lt su, 29 abr. 23

Chloe'nin 2021 challange'na başladıımm, uzun zaman sonra iyi geldi chloe :) ve Reyhan Oksay'ın Thera band egzersizini de araya koydum, güzel bir sabah sporu oldu (totalde 1 saat 6 dakika)

---

753 kcal

Grasa: 22,10g | Prot: 24,45g | Carbh: 116,93g.   Desayuno: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Balparmak Apitera Zen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Cena: Çiğ Köfte, Bulgur Pilavı. más...