|
С баскетболом и спортом, видимо, пауза недели на 2-3... О_О Утром, когла растянул, выглядело все намного приличнее, вечером после рабочего лня открыл и ужаснулся :/
|
1678 kcal
|
Grasa: 86,37g | Prot: 113,51g | Carbh: 103,43g.
Desayuno: Вкусно и Точка Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Оладьи, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Кофе с Сахаром. Almuerzo: Жаркое из Свинины, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Борщ с Говядиной, Теремок Морс Клюквенный. más...
|
|
3322 kcal
|
Ejercicio:
Baloncesto - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
13 abr. 23 por el miembro: ekobylina07
|
@ekobylina07 спасибо, все будет хорошо, не впервые, это последствия плохой разминки в баскетболе...
13 abr. 23 por el miembro: IVS_sergey
|
Скорейшего выздоровления!
13 abr. 23 por el miembro: Сонная Сова -_-
|
Я для спорт травм использую гепаридекс (сын футболист), регулярно кто-нибудь по ногам "ездит". Попробуйте, у него нет согревающего эффекта.
13 abr. 23 por el miembro: ShulikinaMarya
|
Лучше бы в травмпункт сходить было, возможно надрыв связок, гематома приличная😑 мне рекомендовать лиотон от отека и гематомы в подобном случае, он и обезболивает немного.
13 abr. 23 por el miembro: ЭтоНеТочно
|
Ох, мамочки🥺. Легкого Вам восстановления.
13 abr. 23 por el miembro: sveta2000651
|
да уж! сильно сомневаюсь, что завтра бегать будете. лед и покой и ....травмункт на снимок
13 abr. 23 por el miembro: Albina206
|
УЗИ делать надо, ткани надорванные точно при таком отёке будут. связку себе рвал на галике, нога на второй день, как палка варенки выглядела. я в ортезе 3 недели прохромал, потом ещё пару месяцев в сознание приводил стопу. Кароч отек усилится - завтра - это точно не 2 недели 🫠
13 abr. 23 por el miembro: Antowa_
|
Согласна с Antowa, тоже врач ортез выписал, ходила недели три, нога выглядела так же. Да и до сих пор, спустя полтора года, даёт о себе знать, т.к. нужного покоя не было у ноги.
13 abr. 23 por el miembro: Ластунский
|
У меня разрыв в 2 местах был, тупо лопнула, кусок кости отлетел ещё в месте крепления. Но связка стандартно улетает при дислокации сустава, как мне врач сказал (на паркете стопа на бок сдвинулась, пока шок был, сам себе вправил быстро). Врач говорил на всю жизнь, оно похрустело ~ полугода и все, забываю, на какой ноге случилось. Повезло со связкой видимо.
13 abr. 23 por el miembro: Antowa_
|
@Antowa_ Спасибо, обязательно проконсультируюсь с врачом. Но у меня это обновление старой травмы, я уже по чувствам и возможности двигать сустав понимаю, 2 недели это или месяц, связка надорван или порвана. В этом случае это 2 недели максимум. В этом случае я даже могу нормально круговые движения галиком делать, так что там ничего криминального. Хуже, кстати, не стало, после Диклофенака и тейпов выглядит сегодня утром даже лучше, отек меньше.
13 abr. 23 por el miembro: IVS_sergey
|
у меня была такая нога после батута . год восстанавливала . отеки и утолщение было. сейчас норм .
13 abr. 23 por el miembro: Lika pro
|
кстати помогала мазь спецмазь
13 abr. 23 por el miembro: Lika pro
|
У меня было точно так же, на лестнице подвернула. Да было больно, след припухлости оставался со мной примерно пол года. (ну а полностью болеть перестало через 1-2 недельки)
Не переживай, всё заживет
13 abr. 23 por el miembro: Eкaтeринкa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IVS_sergey
|