|
Tuossa jossakin ketjussa oli keskustelua painon päivittäisestä heilahtelusta. Itse olen astunut vaalle 20.9 2022 lähtien joka aamu ja kirjannut numeron ylös jääkaapin oveen. Tältä se heilahtelu näyttää exelissä. +- pari kiloa viikon sisällä...
|
1994 kcal
|
Grasa: 45,76g | Prot: 237,55g | Carbh: 148,44g.
Antes del Desayuno: Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Desayuno: Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kaurapuuro, Suomalainen Mustikka. Onces: Milbona Skyr Mansikka. Almuerzo: Lidl Kana-Caesarsalaatti. Merienda: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Antes de la Cena: Star Nutrition Ultimate Recovery Complex. Cena: Kikkoman Soijakastike, Tomaatit, Rainbow Farfalle Tricolore, Kotimaista Kanan Fileeleike. Después de la Cena: Supermass Nutrition Good Night . Pasa Bocas / Otros: Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kevytmaito 1,5%, Kahvi. más...
|
|
2755 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 16 minutos, perusaineenvahdunta - 1 hora, Samsung Health - 21 horas y 44 minutos. más...
|
|
 Comentarios
🤣 mutta yhtä kaikki, keskiarvoisesti paino on tippunut koko ajan, keskiarvoisesti 0.58 kg/viikko. keskiarvoisesti 500-700 kalorin vajeella. Joten niistä päivittäisistä tai viikonloppujen heilahteluista ei kannata uskoaan menettää ja heittää koko projektia romukoppaan. Kokonaisuus ratkaisee. 😀 tsemppiä siis kaikille.
28 mar. 23 por el miembro: Mis`ka
|
Kiva exceli. Tarttiskohan itsekin…onnistuuko kännykällä?
28 mar. 23 por el miembro: Sir. William
|
Juu, puhelimella tein. Ohan noi vähän vajaat ominsisuudet, mutta vastapainona niin voi sohvalla maaten tehdä 😀
28 mar. 23 por el miembro: Mis`ka
|
Kiitos tsempistä! Lentokentän aamupalalla ja kaikki kalorilaskemiset tälle päivälle meni saman tien😁
07 jun. 23 por el miembro: Harlekin76
|
#harlekin76 mä aloin kerran huvikseni laskemaan kaloreita siinä Cesar's Little Italyn aamupalalla...1300 kohdalla lopetin ja jatkoin syömistä, kun oli vielä jälkkärikakut koskematta 😳🤣
11 jun. 23 por el miembro: Mis`ka
|
Mis’Ka kiitos, näinhän siinä kävi että viikossa tuli kiloja takaisin. Mutta ei auta kuin palata rutiineihin, eikä luovuttaa😁.
12 jun. 23 por el miembro: Harlekin76
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|