Diario de Mis`ka, 20 mar. 23

Kokeilussa laihduttajan ihmeruoka shirataki nuudelit. Ihan jeppis, aika lailla vaan saa tuuppaa mausteita, että noihin matoihin saa jotain makua, mutta eipä ole kyllä kaloreitakaan :) Selkeesti jatkoon.

---

1507 kcal

Grasa: 33,13g | Prot: 179,33g | Carbh: 117,58g.   Antes del Desayuno: Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Desayuno: Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kaurapuuro, Suomalainen Mustikka, Mansikat. Onces: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Bonne Trooppinen Sose. Almuerzo: Sempio Korean BBQ Bulgogi, Sipulit, Rainbow Oriental Wok Mix, Kotimaista Naudan Paistisuikale, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Cena: Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Viola Aura Tuorejuusto, Arla Kepeä Kadett 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Mutti Polpa Tomaattimurska, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Myrttisen Suolakurkut, Sipulit. Después de la Cena: Supermass Nutrition Good Night . Pasa Bocas / Otros: Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Kevytmaito 1,5%, Kahvi. más...

2532 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, perusaineenvahdunta - 1 hora, Samsung Health - 21 horas y 17 minutos. más...