Diario de RJTHEO, 15 mar. 23

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erstes Ziel erreicht 🥳🥳 unter 100 KG ....

Farbwechsel 👍 grün ist ne schöne Farbe 🫡

99,8 kg Disminuído hasta ahora: 16,3 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2023:

1905 kcal

Grasa: 66,65g | Prot: 141,27g | Carbh: 182,38g. Desayuno: Banane, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Almuerzo: Milbona Körniger Frischkäse, Landliebe Gouda, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, REWE Vollkorn Tortillas. Cena: Dulano Geflügel Leberkäse. Pasa Bocas / Otros: Storck Super Dickmanns, Äpfel, Ener Bio Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Weider Premium EAA Zero, Selleriesaft. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana