Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2152 kcal
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Grasa: 87,61g | Prot: 133,73g | Carbh: 214,77g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Banana Nanica, Probiótica 100% Pure Whey Morango. Almuerzo: Itambé Pudim de Leite Condensado , Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Quiabo Cozido. Cena: Carolina Carolina, Pão Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Pasa Bocas / Otros: Coco Seco, Laranja Pêra, Hortifruti Beterraba Crua. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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