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RJTHEO
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08 mar. 23
Diario de RJTHEO, 08 mar. 23
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😁Die 100 kommt langsam ins Sichtfeld 💪👍💪
101,2 kg
Disminuído hasta ahora:
14,9 kg
.
Aún para ir:
6,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 marzo 2023:
1988 kcal
Grasa: 34,54g | Prot: 197,86g | Carbh: 212,22g.
Desayuno:
ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken.
Almuerzo:
Dulano Deutsches Corned Beef, REWE Vollkorn Tortillas.
Cena:
Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Milbona Magerquark, Fairtrade Original Ananas Stücke.
Pasa Bocas / Otros:
Aldi Brezel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Mint, Weider Premium EAA Zero.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Super, weiter so👍
08 mar. 23 por el miembro:
Katja Gr.
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