Diario de RJTHEO, 06 mar. 23

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trotz Unvernunft am Freitag 👍

102,1 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 7,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 marzo 2023:

1744 kcal

Grasa: 53,67g | Prot: 166,83g | Carbh: 140,71g. Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinsamen, Chia-Samen, DM Bio Quinoa Gepufft, DM Bio Amaranth Gepufft, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Almuerzo: Taste Of Asia Basmati Reis, Ja! Lachsfilets, All Seasons Kaisergemüse. Cena: Dulano Geflügel-Wiener. Pasa Bocas / Otros: Banane, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Pikant, Weider Premium EAA Zero, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Mint. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana