|
Собственно, не так уж и плохо. Но не точно, конечно. Ещё 3 недели и всё буду взвешивать.) фс считает, что для меня 1700 это нормальный дефицит. Но это поддержка. 1350 на коматозное состояние + 300-500 на ходьбу. Для дефицита надо есть на ~1200-1300.
|
1435 kcal
|
Grasa: 57,51g | Prot: 68,06g | Carbh: 157,11g.
Desayuno: Болгарский Перец, Капучино, Тунец, Жареное Яйцо, Golden Break Vanilla Cream. Almuerzo: Кофе в арбузной чашке, Капустный Салат, Рис Вареный, זוגלובק Куриные Сосиски. Cena: Golden Break Vanilla Cream, Aroma Tuna Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Golden Break Vanilla Cream. más...
|
|
2083 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Ver TV - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 8 minutos, Sentado - 3 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|