Diario de svtjunior, 26 feb. 23

Sempre que estou num dia sem ânimo para controlar a alimentação ou ir para a academia, recordo de como eu estava para buscar motivação.
O resultado é feito de práticas constantes. Tentando agora manter o peso, porém, "trocando" massa gorda por massa magra

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1924 kcal

Grasa: 77,73g | Prot: 131,64g | Carbh: 173,82g.   Desayuno: Scala Queijo Prato, Pão Francês, Margarina, Stevita Adoçante, Café. Almuerzo: Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde, Peixe Empanado Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Whey Zero Lactose, Nutrata Protobar Havana, Juriti Cocada de Forno, Profit Whey Isolate Protein Mix. más...