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03 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,5 kg
28,3 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
26 febrero 2023
Sempre que estou num dia sem ânimo para controlar a alimentação ou ir para a academia, recordo de como eu estava para buscar motivação.
O resultado é feito de práticas constantes. Tentando agora manter o peso, porém, "trocando" massa gorda por massa magra
(1 comentario)
26 febrero 2023
Sempre que estou num dia sem ânimo para controlar a alimentação ou ir para a academia, recordo de como eu estava para buscar motivação.
O resultado é feito de práticas constantes. Tentando agora manter o peso, porém, "trocando" massa gorda por massa magra
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26 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,6 kg
28,2 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
20 octubre 2022
A jornada é lenta, mas é extremamente gratificante. Aos 43 anos, o que mais escutei é que nunca chegaria a emagrecer, que nunca conseguiria perder peso... e hoje faço questão sim, de postar que aos 43 anos, de forma natural , com disciplina na alimentação e no treino, eu posso dizer para eles: "vocês estavam errados"
(9 comentarios)
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