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Warum das gleitende Gewicht so wichtig ist. Schaut euch mal die Punkte an…Irre Sprünge bei gleicher Kalorienzufuhr. Die Linie gibt wirklich Aufschluss. Im Schnitt 0.45 kg pro Woche. Max 0.5 kg pro Woche, da man sich sonst den Hormonhaushalt zerschießt
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2170 kcal
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Grasa: 50,76g | Prot: 152,90g | Carbh: 269,84g.
Desayuno: ESN Designer Whey Banana Milk, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Gut & Günstig Sultaninen. Después del Desayuno: Zimbo Mett Fettreduziert, Harry Körner Balance Sandwich. Almuerzo: ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Rosinen. Antes de la Cena: Olivenöl, Barilla Fusilli, Ja! Geschälte Tomaten, Gut Ponholz Rinder-Gulasch. Pasa Bocas / Otros: Katjes Vitaminis. más...
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Peso Histórico de Thies-FFA
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