Diario de clorinda25, 17 feb. 23

Bb before afternya brp kak Dan tb kakak brp 

Tb 156 bb dr 62 skrng 52.5 

menurutnya ku dua duanya cakep 

proses berapa lama kak? 

mau nanya doong apa ada yg diet tapi pagi ngopi good day gituu,aku gk bisa kalo gak bisa ngopi pagi² tpi bakal ngaruh gak ya diet nya 😔😔 

jadi lebih fresh dan lebih muda ya keliatannya 🥰🥰  

@nuralaelah kopi bisa diganti dg americano atau kopi tanpa gula. kalau good day itu kopi tapi plus2 gulanya banyak 

jwb dong plis,,,,1.5 jlanin,defisit tmbah olahraga.knp timbangan gk nurunya....masih di angka 68😟😟memang bdn jdi enteng...kayaknyusut juga bdan nya..cmn kall lgi foto kyak masih sama...hilng smngat 

bagus banget perbedaan nya 

wah keren bgt semoga aku juga bisa, ternyata hidup sehat ngaruh juga ke kulit ya kak? kalo kaka selama diet juga perawatan kulit kah? kalo bole tau gimana caranya kak  

@Mytipe kopi pahit ya huhu kurang sukaa kaa 

Kak nurlela mending kopi tanpa gula saran aku itu jauh lebih bagus dr kopi sachet yg ada gulanya seperti goodday. Kopi pait bs juga untuk menahan rasa lapar.biasanya aku klo sarapan aku tambahin kopi pahit..dan aku gak pernah sarapan berat seperti nasi,lonsay,naskun dan bubur  

Mksh kak strong_grll 😊😊 

Kak azka341 coba kurangi porsi nasi jd 5sendok makan bnyk mnm air putih jngn lupa nyemilny buah, jngn sarapan berat seperti nasi,naskun,bubur,lonsay. Sarapannya roti gandum,ubi,smooties yg rendah kalori. Hindari minyak,tepung,gula. Coba olah raga pakai dumbell insyaallah nnti gerak timbangannya 

Mksh kak wulan 🤗 

Kak bbillaya sebenarnya aku gak perawatan kak biasa aja,cuma aku jarang kena panas jd aku kerja kantoran jarang klr2 jd putih sendiri lama2.trs faktor makanan juga bs jadi karena makanan yg tinggi minyak itu bs bikin kita keliatan lebih tua 😁😁 

Kak azka341 DM di igku nnti aku pandu biar bb gerak gak stuk aku dl pernah kayak kakak akhrnya bs gerak turun 4kg ( Heny ce’ yusa / rahmaheny ) 

Gimana supaya konsisten mbak 

Kak @mwdari semua dr niatnya kak, kalau kakak niat diet pasti buyarr karena klo pas nimbang bb naik pasti dropp kitanya tp klo kita niatnya pola hidup sehat kita fokus untuk badan kita supaya dpat asupan dan nutrisi yg bagus dan di imbangi olah raga 😁😁 

nais