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Die Woche läuft👍 Mo/Mi/Fr Krafttraining, dazu ausreichend Bewegung. Die kommt allerdings bei dem Shitwetter etwas kurz
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2201 kcal
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Grasa: 84,18g | Prot: 135,92g | Carbh: 220,13g.
Desayuno: Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Haferflocken, Maribel Flüssiger Blütenhonig, Milfina Milch 1,5% Fett, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Milbona Skyr Heidelbeere. Almuerzo: REWE Beste Wahl Maccaroni, Olivenöl, Abbelen High Protein Balls Chicken Paprika. Antes de la Cena: Olivenöl, Sauerkraut, Hilcona Gnocchi, Grillmeister Mini Rostbratwurst. Cena: Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Designer Whey Banana Milk. más...
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Peso Histórico de Thies-FFA
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