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kgarton85
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28 abr. 15
Diario de kgarton85, 28 abr. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2015
95,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,0 kg
.
Aún para ir:
27,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 abril 2015:
1936 kcal
Grasa: 142,55g | Prot: 135,67g | Carbh: 29,00g.
Desayuno:
Kroger Eggs (Large), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Land O'Lakes Salted Butter, LouAna Pure Coconut Oil.
Almuerzo:
Trader Joe's English Cucumber, Kraft Natural Crumbles Feta Cheese, Meijer Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins.
Cena:
Johnsonville Original Bratwurst, Kroger Cut Green Beans No Salt Added, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled).
Pasa Bocas / Otros:
Atkins Milk Chocolate Delight Shake.
más...
2567 kcal
Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Congrats!
28 abr. 15 por el miembro:
audreybanks
Good work!
28 abr. 15 por el miembro:
HCB
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