|
Случайно получился коллаж, который очень впечатлил даже меня. По ощущениям не так все плохо было, но в сравнении с тем что я имею сейчас - омг. Главный посыл- все возможно, главное делать по любви а не из чувств ненависти к себе.
|
1553 kcal
|
Grasa: 62,19g | Prot: 56,37g | Carbh: 179,96g.
Desayuno: Французский Пекарь Овсяная Каша, Coffee Like Флет Уайт. Almuerzo: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Медовик, Победа Трюфели с Коньяком, Bonjour Десерт со Вкусом Ягод, Шармэль Зефир Яблочный. Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Coco Tropic, Пятерочка Яблоко Голден. más...
|
|
 Comentarios
23 ene. 23 por el miembro: Pol Anderson
|
татуха тоже с жиром растворилась?
23 ene. 23 por el miembro: Vouvray
|
Vouvray, она вон на другой руке. Одна из фоток отзеркалена просто
23 ene. 23 por el miembro: эъ.
|
и ещё говорят, что худые агрессивные 🙄
23 ene. 23 por el miembro: ЛилияЕнот
|
23 ene. 23 por el miembro: Mishutka1978
|
прекрасный результат,вы молодец!!
23 ene. 23 por el miembro: Мария8866
|
отличная работа над собой!
24 ene. 23 por el miembro: Julia_61
|
Просто супер😍😍😍 на сколько ккал едите?
24 ene. 23 por el miembro: milana.schop
|
Как долго косу отращивали после?
24 ene. 23 por el miembro: 40ina n
|
24 ene. 23 por el miembro: Антонина Ц
|
24 ene. 23 por el miembro: Антонина Ц
|
24 ene. 23 por el miembro: SvetlanaKuts
|
Антонина, а непонятно разве, что 2 фото отзеркалено?🤦♀️
24 ene. 23 por el miembro: AquaIrene
|
А люди, смотрю, про зеркальное отражение не слышали 😓
24 ene. 23 por el miembro: OnixOnix
|
1. Фуф, спасибо всем за слова поддержки <3
2. И да, посмеялась про обман конечно, какой смысл мне обманывать ХД, фото в зеркало, другая сторона отзеркалена.
3. По питанию, в основном в активные фазы похудения придерживалась 1800-2000 ккал.
Последние пол года много ела примерно на 3000 ккал, но я очень много тренируюсь и вес держался ровно. С нового года начала выход с поддержки, назовём это так)))) но как то экстремально если честно 1300-1500 сейчас, и это тоже при активных тренировках, буду повышать конечно.
24 ene. 23 por el miembro: dashuliarave
|
классный пример хорошего результата на адекватном каллораже. а не вот эти вот "ем на 700 кккал в день". при этом вы не просто уменьшаетесь, но еще и тело качественно улучшаете. вероятно, вам слложно дальше худеть, так как от природы телосложение достаточно крупное и к тому же у вас там явно мышцы)
24 ene. 23 por el miembro: rip_chan
|
Кроме 14 летних подростков никто такой дурью и не занимается,на 700 ккал худеть то)) как я заметила:))
24 ene. 23 por el miembro: Pantera0807
|
24 ene. 23 por el miembro: Anastasiya_dud
|
Вы невероятная красотка! Почему то мне вы напоминает Адель
24 ene. 23 por el miembro: juleshk
|
1. Про косу :) первое фото с 2018 года, второе сделано на днях, в промежутках что то стригла ещё, но вот итог)))
2. Про Адель :))) если честно я не в первый раз слышу об этом сравнении, и для меня это удивительно и приятно)))))
24 ene. 23 por el miembro: dashuliarave
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dashuliarave
|