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RJTHEO
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16 ene. 23
Diario de RJTHEO, 16 ene. 23
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1.Woche. -3 KG
113,1 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
18,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 enero 2023:
1505 kcal
Grasa: 24,92g | Prot: 140,57g | Carbh: 173,87g.
Desayuno:
Weider Premium Whey Strawberry-Vanille, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken.
Almuerzo:
Ja! Langkorn Spitzenreis, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Ja! Keisergemüse.
Cena:
Dulano Geflügel-Wiener, Hähnchenbrustfilet.
Pasa Bocas / Otros:
Weider Premium Whey Chocolate-Nougat, Selleriesaft.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Super 👍
17 ene. 23 por el miembro:
Jule Go !
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