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Tomahei
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10 ene. 23
Diario de Tomahei, 10 ene. 23
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, 10 enero 2023:
1180 kcal
Grasa: 55,05g | Prot: 88,89g | Carbh: 89,19g.
Desayuno:
Aldi Kochschinken, Roggenvollkornbrot, Italiamo Knoblauchzehen in Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Tomaten.
Almuerzo:
Gebackene oder Gekochte Garnelen, OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Vinaigrette Dressing, Kaffee, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren).
Cena:
Knabsi Königliche Nussmischung, Clementinen.
Pasa Bocas / Otros:
Äpfel.
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3365 kcal
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
13 Seguidores
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Comentarios
Oha!
10 ene. 23 por el miembro:
HanseFit
Schmatz schmatz 👌🤤🤤🤤
10 ene. 23 por el miembro:
Büffetsau
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