Sem fome ainda... Roger, mainha vai brigar comigo kkkk
15 abr. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Roger O_O Deixa eu te estudar? Doa seu corpo para a ciência S2
15 abr. 15 por el miembro: Roses Killer
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Caramba Roger!
Eu queria um chocolate meio amargo, 85%, mas vai me tirar do very low :(.
Pri, eu acho que acostuma fácil ficar sem comer. Inveja docê porque agora toda sua gordurinha está sendo consumida lentamente...
15 abr. 15 por el miembro: Mari.anna
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Mari, a sua também vai ;)
15 abr. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Roses... já me ofereci para o centro de educação física na UFRJ... eles estavam arrecadando voluntários para analisar efeito de treinos intervalados... ñ me quiseram... acho q pq eu como algo q eles ñ entendem... AHUAHAUHAUHAUAHUAHAUHAUAHUAH (riso estilo pica-pau)...
15 abr. 15 por el miembro: rogerpaixao
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kkkkkkkkkkkkkkk só rindo mesmo pra nao chorar... acho que vou fazer um teste, e comer em uma semana quatro mil calorias em low carb pra ver o que acontece.. sei la, vai que eu fico tipo você... kkk
15 abr. 15 por el miembro: CarolineBolfarine
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XD Então, não quero te estudar dessa forma, quero estudar bioquimicamente O_O
15 abr. 15 por el miembro: Roses Killer
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Olha... fiz Biologia... durante os 6 anos q fiquei na facul eu era o cara q doava tudo... sangue, urina, unha, pele, cabelo... pode "me usar"... pelo bem da ciência... eu topo... melhor ainda se pagar o avião... mas olha... levo a patroa e meu bebê... hotel de 4 estrelas já tá de boa... \o/
15 abr. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Ficaria mais barato eu ir, não? u.u
15 abr. 15 por el miembro: Roses Killer
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Não entendo como comem tanto e não engordam!!! Em uma semana fazendo paleo lowcarb - e nem como muito emagreci 2,8 kg e fazendo protocolo tabata dia sim, dia não... O que devo fazer para acelerar a perda?
16 abr. 15 por el miembro: Criss Capra Mansur
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Vem sim Roses... estarei aqui esperando para contribuir pra ciência...
16 abr. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Vc perdeu 2,8Kg em 1 semana e acha pouco ??? Não entendi Criss...
16 abr. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Comer mais Criss. kkkk fikdik
16 abr. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Sim... coma +... nada contra o tabata mas ele ñ te permite chegar ao máximo de eficiência... troque a razão de 2:1 por 1:1... descanse mais e se dê mais... Tabata é um SIT... e ñ precisa + q 2x/semana...
16 abr. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Roger, ainda estou meio que "boiando" no HIIT e SIT... Pelo que entendi, tenho de fazer HIIT, certo? Razão de 1:1 é faço o exercício por X segundos e descanso o mesmo tempo? Posso fazer HIIT todos os dias? Eu mesclo assim o meu protocolo tabata: faço um aeróbico por 20s, descanso 10s; um de musculação, descanso 10s e assim vou indo... são dois ciclos com 4min _ 8min. Acho pouco isso...
Faço dia sim, dia não e uma vez trabalho braços; na outra, pernas.
Podes me dar um exemplo de HIIT para eu fazer bem explicadinho? Hehehe, desculpa a dificuldade em entender...
Quanto a comer mais, fico com medo de engordar...
Obrigada
16 abr. 15 por el miembro: Criss Capra Mansur
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Criss... olha o meu protocolo lá no blog... foi o último post sobre treinos intervalados... http://goo.gl/UIqAaG
17 abr. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Se vc comer comida de verdade e NÃO tiver resistência à insulina ñ te engorda...\o/
17 abr. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Roger, como saber se tenho resistência à insulina?
17 abr. 15 por el miembro: Criss Capra Mansur
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Ñ pesquisei muito bem sobre isso... mas é uma conta matemática feita pela tua glicose e insulina em jejum... são os indicadores HOMA... tem pouca referência confiável sobre isso ainda...
17 abr. 15 por el miembro: rogerpaixao
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