|
Странная штука этот вес.
Вот уже последние недели три, перестал себя ограничивать в калориях, и "иногда" во вредном. А калораж оказывается уменьшился на ~300калл(за месяц), да и вес за две недели -2кг.
Где тут кнопка "стоп"?)
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2013 kcal
|
Grasa: 54,75g | Prot: 124,21g | Carbh: 257,01g.
Desayuno: Варенье, Лито Отруби со Свеклой, Активия Кефирная 1%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Данон Йогурт Традиционный, Белый Хлеб, Яблоко. Almuerzo: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриная Грудка Отварная, Варенье, Мёд, Яблоко, Смешанные Орехи, Данон Йогурт Традиционный, Творог 5%. Cena: Варенье, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Хлеб, Булочка с Маком, Белый Город Молоко 2.5%, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Горбуша Х/К. Pasa Bocas / Otros: Конфеты Джаззи, Конфеты "Маска". más...
|
|
2319 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Cross Training - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Рано или поздно это остановится. В течении месяца максимум, т.е. неделя осталась. Организм по инерции работает, у многих отсюда, включая меня, такое было. Но нельзя расхолаживаться и переставать себя ограничивать в кк и вредном. Может аукнутся на раз и все килошки вернуться за неделю другую.
27 mar. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Надеюсь таки вес окончательно встанет, чтоб перейти в режим подержание веса.
27 mar. 15 por el miembro: avis1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|