|
Всё,сил моих больше нет,случилось кп и выгорание(началось за неделю где то), я не счастна от этого веса, поняла,что моя мечта похудеть, оказалась грузом непосильным. с завтрашнего дня повышаю калорийность на 50, в субботу ещё на 50. дневник постараюсь вести,буду считать те-же калории, надеюсь начать есть больше белка. спасибо, кто меня поддерживал
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2399 kcal
|
Grasa: 112,71g | Prot: 77,73g | Carbh: 265,23g.
Desayuno: Глобус Хлеб Эстонский, Летний День Молоко 3,2%, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Докторская Стародворская, Жареное Яйцо. Almuerzo: Глобус Мюсли с Шоколадным Вкусом с Орехами, Радость Вкуса Плавленный Сыр Шоколадный Брауни, Летний День Молоко 3,2%, Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Докторская Стародворская, Помидоры, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Макароны по Флотски. Pasa Bocas / Otros: 7 Days Штрудель с Начинкой "Яблоко и Корица", Активия Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|