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02 nov. 22
Diario de beaneeb, 02 nov. 22
Perfil de beaneeb
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Heute in 4 Monaten werde ich 50 und ich habe mir vorgenommen bis dahin ein UHU zu werden also 99 Kilo.
Das sind 17,6 Kilo ÷ 4= 4,4 Kilo im Monat.
hart (vor allem jetzt kurz vor Weihnachten) aber machbar
17 Wochen lang jede Woche 1 Kilo... das hört sich schon besser an ... lach... ich muss mir das jetzt nur noch etwas schön reden
116,6 kg
Disminuído hasta ahora:
9,4 kg
.
Aún para ir:
21,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 noviembre 2022:
781 kcal
Grasa: 34,25g | Prot: 56,50g | Carbh: 61,44g.
Almuerzo:
Kaufland Suppenfleisch Vom Rind.
Cena:
Ei, Edeka Rindersuppe, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind.
Pasa Bocas / Otros:
Tootsie Roll Tootsie Roll, Birnen.
más...
51 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Wie wunderbar, dass du ein Zieldatum anpeilen kannst. Dann schaffst du es ganz bestimmt 🤗
02 nov. 22 por el miembro:
Schaka679
Sehr guter Plan und absolut machbar 💪☺️👍
02 nov. 22 por el miembro:
DieDavi
Ganz viel Erfolg!
03 nov. 22 por el miembro:
alkfiue
Ich drücke dir die Daumen, Du schaffst das 👍🏻🍀
03 nov. 22 por el miembro:
MelanieHer
Das ist ein sehr ehrgeiziges Ziel. Ich bin gespannt! 👍
03 nov. 22 por el miembro:
Utiline
Das schaffst du! 💪 Wir unterstützen dich wo wir können! Du brauchst nur eine gehörige Portion Sturheit und Geduld! 😁💪🎃👻 Bin gespannt. 😉 Alles gute. Das klappt schon. Hau dich mit Gemüse zu und lass den ganzen Weihnachts-Süsskram die anderen für dich essen. 😂🤣 Weihnachten 2023 bist so schlank geworden und hast deine Ernährung so gut eingestellt, dass du dann auch wieder Plätzchen essen kannst. Und zwar OHNE schlechtes Gewissen. ☝️👍 Es grüßt die Hex' 🦇
03 nov. 22 por el miembro:
Abraxsa
Hab auch in Abnehmphase 1000 kcal Defizit /Tag. Erarbeitet u. A. durch viel Bewegung. Mein Hausarzt, der Diabetologe und Ernährungsspezialist ist (mein Gott, was hab ich für ein Glück 🥰), findet das total gesund.
03 nov. 22 por el miembro:
DieDavi
Erfordert halt viel Disziplin 🙈 und ist net für jeden was.
03 nov. 22 por el miembro:
DieDavi
Danke ihr lieben für die aufmunternden Worte
03 nov. 22 por el miembro:
beaneeb
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