|
A jornada é lenta, mas é extremamente gratificante. Aos 43 anos, o que mais escutei é que nunca chegaria a emagrecer, que nunca conseguiria perder peso... e hoje faço questão sim, de postar que aos 43 anos, de forma natural , com disciplina na alimentação e no treino, eu posso dizer para eles: "vocês estavam errados"
|
2109 kcal
|
Grasa: 105,10g | Prot: 128,66g | Carbh: 155,97g.
Desayuno: Margarina, Café, Stevita Adoçante, Vitória Queijo Bola, Vitória Queijo Bola, Stevita Adoçante, Café, Pão Francês, Margarina. Almuerzo: Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca. Cena: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Probiótica 100% Pure Whey. Pasa Bocas / Otros: Substancia Pavê de Chocolate , Nutrata Protobar Havana. más...
|
|
 Comentarios
20 oct. 22 por el miembro: - Alessandra -
|
20 oct. 22 por el miembro: Carol.Roch@
|
20 oct. 22 por el miembro: Paulo'Vieira🇧🇼
|
Boa mano! Siga adiante você inspirará outros.
20 oct. 22 por el miembro: Tiago Galera
|
20 oct. 22 por el miembro: francine.medeiros
|
Vc venceu a si mesmo! Parabéns!!
20 oct. 22 por el miembro: ionilce
|
Malandro... 27 kg e nitidamente ganhou musculo .. é coisa hein meu rei !! Bora na metinha !!
20 oct. 22 por el miembro: Edson Matos
|
Ficou até com cara de mal pros recalcados! rs
Parabéns!!!
20 oct. 22 por el miembro: RutinhaSP.
|
Muito obrigado pelo apoio de todos !!!!!
20 oct. 22 por el miembro: svtjunior
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svtjunior
|