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Super feliz!!!Já consigo ver resultados e o melhor de tudo é a disposição, sem falar que minha fome anda sob controle.
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2271 kcal
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Grasa: 175,25g | Prot: 134,75g | Carbh: 40,99g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Qualitá Nozes sem Casca, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo, Seara Presunto Cozido ( Fino e Solto). Almuerzo: Repolho Verde Cozido, Caldo verde low carb, Cebolas, Patinho, N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural). Cena: Picanha, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Bolo de coco com nozes low carb, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo. más...
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2382 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 11 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, HIIT - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
13 mar. 15 por el miembro: Alinemarquesa
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Saciedade, acuidade mental, disposição, + energia... e tem gente q prefere acreditar em 60 anos de culpa, complicações e sofrimento sem revezes estatisticamente comprovados. Ser livre ñ tem preço... parabéns Delegada !!! \o/
13 mar. 15 por el miembro: rogerpaixao
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13 mar. 15 por el miembro: Preta12
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Peso Histórico de Delegada13
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