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10 mar. 15
Diario de semag, 10 mar. 15
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Good number but probably water, had a couple of days off my routine. We will see how it stays...
83,8 kg
Disminuído hasta ahora:
11,4 kg
.
Aún para ir:
6,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 marzo 2015:
1840 kcal
Grasa: 97,29g | Prot: 144,99g | Carbh: 100,40g.
Desayuno:
CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Oranges, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese.
Almuerzo:
Mayonnaise, Pepper Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll.
Cena:
Great Value Cashew Halves & Pieces, Kroger Chicken Salad.
Pasa Bocas / Otros:
MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream.
más...
2482 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Comentarios
Fantastic...You are heading in the right direction! :)~Ann
10 mar. 15 por el miembro:
Karriann777
Thanks Ann! It was so stable for a while, good to have a few weird days to knock it loose.
11 mar. 15 por el miembro:
semag
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