Diario de karenubeda, 29 sep. 22

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HOLA! Que opinan es mucha la cantidad? para merienda? son 2 boliitos de pan de salvado. con un poco de queso y dulce c/u. y por otro lado una mandarina.
para tomar matecocido con un chorrito de leche endulzado con azucar hileret

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2022:

821 kcal

Grasa: 17,33g | Prot: 22,20g | Carbh: 146,30g. Pasa Bocas / Otros: Hileret Azucar Light, La Serenísima Leche Descremada, Mandarina, La Campagnola Mermelada Frutos Rojos, Papa Dulce (Puré, Enlatada), Queso Cremoso, La Anónima Bollitos de Salvado . más...

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Comentarios

está bien, aunque hubiera metido un poco más de proteína. solo el queso y el chorrito de leche tienen poca proteína. pero es un buen desayuno, energético y alto en carbohidratos (en el buen sentido) y buena cantidad de fibra

29 sep. 22 por el miembro: _celesfit

gracias! es merienda igualmente

29 sep. 22 por el miembro: karenubeda

yo quitaría dos pancitos! 🙃

29 sep. 22 por el miembro: yalnu

siiii debería haber comido 1 bollito , no 2

29 sep. 22 por el miembro: karenubeda

Yo sacaría un pancito (2 mitades) y pondría un huevo duro..

29 sep. 22 por el miembro: valeespi1

Para la próxima: 1 bollito menos, 1 fruta (o huevo) más

30 sep. 22 por el miembro: Rodo_81

Depende, analizar una comida sola sin un contexto y lo que come el resto del dia....no tiene mucho sentido

02 oct. 22 por el miembro: Ale_Sosa

yo le pondría 1 huevo.. 1 yogur con cereal ( 100ml) y cambiaría ese pan por 2 galletas de arroz.. (es lo q yo haría.. no quiere decir q sea lo mejor)

02 oct. 22 por el miembro: MariaMartinezsantaren2017


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