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Ein bis zwei Wochen kein Sport 😭 hab ne Entzündung im Kiefer und muss Antibiotika nehmen. Ich hoffe sehr das ich danach wieder ins Training finde. 🙈
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1771 kcal
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Grasa: 58,42g | Prot: 120,17g | Carbh: 185,05g.
Desayuno: RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Dattel, Chia-Samen, Ener Bio Feine Haferflocken, Chiquita Banane, Belbake Backkakao, K-Classic Magerquark Laktosefrei, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY. Almuerzo: Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Sonnen Bassermann Hühner Nudeltopf. Cena: Cocktailtomaten, Oatly Aufstrich Gartenkräuter , Äpfel, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Grünländer Leicht, Gletscherkrone Reiswaffeln, MinusL Joghurt Mild, Mandeln, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Roma High Protein Pudding Karamell. más...
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