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1444 kcal
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Grasa: 41,45g | Prot: 141,94g | Carbh: 132,77g.
Antes del Desayuno: Pão Branco, Banana. Desayuno: Pão de Centeio, Lactifeita Queijo Fresco Magro. Almuerzo: Legumes Cozidos, Compal Grão de Bico, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Merienda: Frize Limão, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Cena: Banana, Continente Iogurte Proteico, Lidl Morangos Congelados, Continente Fiambre Perna Extra, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pingo Doce Espinafres Salteados, Sopa de Legumes. más...
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Peso Histórico de AlexandraTav
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