Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2022
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2209 kcal
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Grasa: 75,66g | Prot: 181,37g | Carbh: 199,41g.
Desayuno: Banana, Mirtilos, Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Almuerzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Calvé Alho, Legumes Grelhados, Continente Ovos de Codorniz, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Milbona Queijo Fresco Magro, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Fartura, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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