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tenho 35 anos 1,60 e cheguei a obesidade grau Ill com 110k, gordura no figado,apneia do sono,dores nas articulacoes, e hoje em processo de emagrecimento com 84,me reeduquei e de forma saudavel tenho conseguido,faco exercicios 3x como 1800 calorias.
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851 kcal
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Grasa: 43,76g | Prot: 67,51g | Carbh: 52,76g.
Desayuno: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Almuerzo: Patinho, Alface, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida. Cena: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Melancia. más...
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2664 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
02 sep. 22 por el miembro: Saniedre
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02 sep. 22 por el miembro: Rayane_Cesario
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02 sep. 22 por el miembro: lidianemarinato
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02 sep. 22 por el miembro: Isabelapiress
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📞Temos um grupo ZAP de meninas que tem FatSecret. O grupo é feminino. É muito legal. Nos apoiamos, damos apoio umas as outras. Compartilhamos nossas refeições, nossas dificuldades. Tiramos dúvidas, damos conselhos. Somos "psicólogas" pra quem recai, ou jaca, ou desanima!! Estamos nos ajudando muito
✉️ Mande um email pra mim,
dizendo que quer participar,Que eu envio o link pra entrar no grupo. 💜
vivianeagosttinho@gmail.com
02 sep. 22 por el miembro: ViviAgostinho
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Parabéns! Foi um grande passo! Continue firme!!!
02 sep. 22 por el miembro: ingridsmith
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parabéns! linda evolução.
02 sep. 22 por el miembro: tatarbs
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02 sep. 22 por el miembro: @yasminasampaio (Yasmin)
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garota, parabéns!!!
show!!!
02 sep. 22 por el miembro: bel302
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03 sep. 22 por el miembro: Hercilia Laporte
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03 sep. 22 por el miembro: MRF2001
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Evolução incrível! Parabéns 👏👏👏👏
03 sep. 22 por el miembro: kilmma
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