Diario de batagorsiomay, 28 ago. 22

masih bingung sama yg bilang 1600cal perhari itu diet ekstrim. alhamdulilah slama gw terapin gw gk pernah nahan laper, gk pernah merasa laper,kebituhan perorang rata2 aja 2200cal itu normal lah kalo gw ngikutin 2200cal per hari kapan gw kurusnya ?

---

990 kcal

Grasa: 39,18g | Prot: 38,10g | Carbh: 112,57g.   Almuerzo: Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Indomie Mi Goreng, Champ Sosis Ayam, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Champ Sosis Ayam. más...