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01 septiembre 2022
happy defcal, kunci diet biar gk kesiksa adalah ttp makan enak yg penting defcal kl udh mepet stop makan trs jgn buru2 pgn pny body langsing ntr jd stres santai aja
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01 septiembre 2022
awalo pagi yamg ruwet ini dengan kopi aja. semenjak defcal sarapam jam 10.30 krn intermitten fasting krn lg ruwet activity super tinggi jd kudu beli kopi biar strong
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30 agosto 2022
dibeliin nasi padang, gk dimakan mubadzir, dimakan tp sisa 230cal. aduhh
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29 agosto 2022
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28 agosto 2022
masih bingung sama yg bilang 1600cal perhari itu diet ekstrim. alhamdulilah slama gw terapin gw gk pernah nahan laper, gk pernah merasa laper,kebituhan perorang rata2 aja 2200cal itu normal lah kalo gw ngikutin 2200cal per hari kapan gw kurusnya ?
(1 comentario)
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