Diario de batagorsiomay, 26 ago. 22

extrim dietnya 1600 kalori 

nikmat ya.yg penting hepi wkwk 

@ryanevermore dari mana extreme nya? kan ngitung BMR dulu, kecuali sehari cuma 1000kcal tuh baru extreme. kalo mau diet minimal belajar dulu, banyakkn baca. jgn asal judge org 

kalau tdee 2100,request dong mkn di berapa kalori 

IRVAN : tergantung..mau bulking,cutting atau maintenance 

Mau di cutting kk 

@ginaaul aku dicutting jadi 1000kkal, masih sehat ga? itu krn emg aku jarang gerak jadi kalo dicutting ya jadinya 1000kkal/hari 

1600 dikata extreme. apakabar aku yg hari2nya makan 1300 1400 an karna tdee nya 1500:')  

IRVAN : makan di 2000 aja bang 

ekstrim gak ekastrim tergantung persepsi individu..wkk 

kalo mau cepet kurus gausah makan minum air putih aja dijamin cepat kurus 

di aku kok adanya 1mangkok nasi yaa gak ada 1/2 mangkok padahal aku klo makan cuma 3sendok mkaan 

Kok ekstrim sih ? Kan di pengaturan aplikasi ini bisa dihitung tuh dari berat awal berapa trus mau nya berapa ? Dihitung jadi cuma 1600cal, yg ngomong ekstrim makanya otak atik aplikasi ini dulu deh. Hadeh percuma aja pake aplikasi ini tp gk ngeeti itungan kalori perharinya berapa. Kalo mau ekstrim tuh perhari dibawah 1000cal. 

@sariRosi14 : di edit say klik aja bisa kok.  

@suhardiman010 : kamu gk usah urusin kalori orang,urusin aja kalori kamu sendiri. Kalo gak suka sm kalori perhari saya di skip aja. Lagian 1600cal itu udh ada di pengaturan aplikasi inih sy mah cm ngikutin aja. 

@andrey andrian : itu kalori 1600 itungan dari aplikasi ini malah. Kan kita masukin berat awal kita brp trus kita maunya berapa kg nanti jadinya, dihitung ya jdnya segitu per hari bukan maunya gw brp. 

@ryanevermore: ekstrim tuh dibawah 1000cal per hari,gw rasa 1600cal perhari itu gk ekstrim. Fyi, gw 1600cal perhari itu gk pernah ngerasa laper gw tahan2. Pinter2nya kita aja ngebagi kalori dalam per harinya.  

Nah..brarti balik kemasing2 individu..1600 buat yang harus nya makan di 3000 ekstrim, tapi buat orang lain yang makan di 1800 ya gak ekstrim brarti.. 

@Andrey Andrian : kalo 3000cal sih buat gemukin badan bukan buat nurunin berat badan