|
Ну что же, подводим итоги моего челленджа "1мес.без сахара". Целый месяц я не выдержала,но и не обожралась. Поняла,что я и так в принципе его много не ем, и убирать его совсем для меня нет смысла,так как главная проблема для меня это избыток сахар,а редкие ( в последнее время совсем не редкие😅) переедания на фоне стресса,избытка плохих эмоций(.
Поэтому я решила, попробовать перестать считать кал, а то я что-то подуастала😔 ,и начать больше питаться интуитивно, что для меня вообще нонсенс😁. Кстати без подсчета уже неделю,и впринципе я начала понимать когда остановиться,но все же чтобы совсем избавиться от переедания,нужно избавиться от его главной причины- стресс.Для меня главное перетерпеть месяц, и дальше я уверена все будет хорошо👍
Ещё главная проблема которая объявилась,это ЛЕНЬ. Если раньше я занималась спортом стабильно,прогулки,бег,тренеровки, то сейчас я не могу заставить себя банально погулять. Понимаю,что все мы не роботы,и просто отдохнуть полезно,но я боюсь что все результаты которых я долго добивалась просто расстают😭.Поэтому берём себя в руки, лениться будем в следующей жизни🔥🔥🔥👊👊👊
|
1239 kcal
|
Grasa: 53,38g | Prot: 65,05g | Carbh: 122,88g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Хуторок Рис Круглозернистый, Лосось, Пирог. Almuerzo: Millennium Чёрный Шоколад 80%, Борщ со Свининой. más...
|
|