Diario de amatollah, 24 jul. 22

Perfil de amatollah | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

الزيادة جت بعد ما عرفت إنى حامل ومابقتش عارفة أمشى على أى نظام وخايفة ارجع وزنى القديم ..قولولي أعمل إيه؟

90 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 22 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 julio 2022:

293 kcal

Grasa: 2,68g | Prot: 30,76g | Carbh: 33,61g. Desayuno: اتة اتة, جزر جزره, الجرجير, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

لا حبيبتي هتتعبي كدا لازم تأكلي كويس واهم حاجة اكل يكون صحي عشان صحتك انتي والبيبي❤️ كتري خضار وفاكهه وربنا يقومك بالسلامة أن شاء الله بس نامي بقا ع اد ماتقدي عشان تعوضي اللي جاي 😂

24 jul. 22 por el miembro: Wafaa Hosny

شوفى دايت الحوامل عند نيلى شمس

24 jul. 22 por el miembro: unknown______

اسم جروبها ع الفيسبوك نيلى وحكايات الدايت نزلى بوست ف الجروب وهما هيساعدوكى

24 jul. 22 por el miembro: unknown______

هشوف دكتور نيللي وشكرا ليكم جدا ..بحبكم أوى❤❤

24 jul. 22 por el miembro: amatollah

انسي الدايت وخلي بالك من صحتك انا كنت حامل وقلت هظبط اكلي ومش هاكل كارب كتير ومن الحمل كمان مكنتش طايقه الاكل وزدت ١٧ كيلو كلي كل حاجه صحيه عشان صحتك انتي والنونو ولما تولدي بالسلامه ابدأي دايت

24 jul. 22 por el miembro: Bosy hop

طب يا بوسى جيالي قرفة من اللحوم كلها والبيض ده غلط ولا ايه

24 jul. 22 por el miembro: amatollah

لا ياحبيبتي عادي انا طول الحمل كنت كدا ف فراخ وبيض وبعد الحمل رجعت اكلتهم عادي

24 jul. 22 por el miembro: Wafaa Hosny

محدش يعتمد ع حساب البرنامج بيحسب غلط

24 jul. 22 por el miembro: Sika_ali

القرفه دي بتيجي خاصه في أول كام شهر وواحده واحده هتلاقي نفسك اتحسنتي وشهيتك هتظبط أن شاء الله اهم حاجه تأكلي خضروات وفاكهه والبروتين اللي نفسك تقبله ونوعي وجربي كل يوم حاجه تانيه

24 jul. 22 por el miembro: Bosy hop

تسلمولي على تعليقاتكم فعلا كانت نفسيتى فى الأرض وتعبانة جدا

24 jul. 22 por el miembro: amatollah

ربنا يعينك ويبارك في صحتك انتي والنونو ويفرح قلبك بمولاودك يارب

24 jul. 22 por el miembro: Bosy hop

تبارك الله ربنا يتمم لكي على خير اهتمي بنفسك وغذائك اكل صحي وامنعي المصنعات كل اكلك طبيعي ودهون صحيه بلاش النباتيه والمهدرجه ومتتعبيش نفسك بالحسابات اتغذي كويس بالحمل واتبعي تعليمات الطبيب المتابع ولما ربنا يرزقك الخير ويتمم بخير تبقي تفكري تنظمي وبردو اكل صحي ربنا ييسرلك امرك الف مبروك 🌹🌹

24 jul. 22 por el miembro: Om habiba2020

اعرفي الحامل المفروض تزيد قد ايه كل اسبوع وحاولي اكلك اغلبه يبقى هيلثي عشانك وعشان البيبي، لو حابه في انك تتابعي مع دكتور تغذية فاهم يعملك نظام هيلثي الف مبروك وربنا يتمملك على خير❤❤

25 jul. 22 por el miembro: Dr Rana Ahmed

الف مبروووك

25 jul. 22 por el miembro: emantawfek

الله يبارك فيكم وشكرا جدا لنصائحكم وكلامكم المحفز

26 jul. 22 por el miembro: amatollah


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de amatollah

Ver la Historia Completa

Diario de amatollah, 24 jul. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de amatollah