Diario de Yarmarinka, 17 jul. 22

главное захотеть , но.. ладно попробуй заменить на жвачки ( хотя это тоже не очень безопасно ) вообще трудно будет , но у вас же есть сила воли ? 

Сила воли есть. И раньше я думала, что бросить курить легче простого. Увы и ах… 

Я тоже бросала , но мне было легче , я бросила из-за панических атак , а так , я думаю , что если ты просто выкинешь все и будешь думать о здоровье , то все выйдет!!! 

Сходить на флюру, пересраться, бросить😁 Со мной так было😁 

Чумной суслик, нифига не мотивирует. 13 лет курю, недавно флюшку делала, лёгкие здоровы. Зато цены, если не мотивируют, то по крайней мере спят сомнения. А ещё мотивирует понимание, что некурящим людям противно с тобой общаться из-за запаха сигарет 

Как и обычную. А как бросить курить - муж на три недели дома запер я, по сути, когда бросал  

N.Shy_ Мне флюра показала изменения тканей. Ходила на рентген, подозрения на эмфизему. Я так очканула, что в тот же день бросила и навсегда😂 Через год проверилась, все прошло. Согласна, курильщики пахнут. Только бросив понимаешь это.  

Думайте, что будет вам благодарен хоть один человек в мире, что вы перестали ему делать хуже. Да, у меня аллергия на них((( А вообще реально задуцматеьс о здоровье лёгких и ищите альтернативу временную, как замену. Например, хотите курить, выпили воды, съели яблоко.  

курил 19 лет, мне табекс помог бросить, не курил 3 года. в этом году опять закурил, буду опять с табексом пробовать бросать. Если окружение курящее, то без очень сильного желания и помощи средств очень тяжело бросать. удачи в этом нелегком деле👍 

Электронка - это айкос/гло или вейп? У меня бывший курил, ну и я вместе с ним. Расстались - бросила. Сейчас вспомнила кислый запах от стиков гло, который впитывался в диван, в вещи, и бывшего вспомнила. Ну фу. Так и бросила) через отвращение))) 

Только сила воли. Мой путь был сложным у кого-то полегче, но если вещь вредна для здоровья лучше перетерпеть и бросить. С первого раза в идеале, не надо мучать себя периодическими бросаниями.  

Я заметила, что у меня повышалась тревожность, очень плохо себя чувствовала эмоционально, постоянная апатия и слабость. Только спустя полгода поняла, что это это из-за них. Бросила - прекрасно себя чувствую. Может у вас что-то похоже есть? Тогда мотивация - чувствовать себя здоровой. Почитайте ещё медицинские исследования про вред электронок. Это правда хуже сигарет( 

Мне не нужен воздух но мне нужен дым👍🏿 

👁 

Чумной суслик, вот это вам фартануло) я бы тоже очень испугалась, если б мне что-то на снимке показало. Ну и классно, что в итоге вы в порядке) 

Захотеть… как только захотите, а не «мысли погонять об этом», «буду сбавлять количество» и «попробую бросить» - сразу одним махом и бросите 

N.Shy_ Тьфу тьфу тьфу)) Вовремя бросила)) Но других лайфхаков не знаю. Мне кажется, каждый берет и вдруг бросает, получая откуда-то мотивацию и твёрдую решимость Это как бросить пить или бросить жрать. Всему своя причина и свое время. 

Чумной суслик, у меня знакомая много лет курила обычные сигареты, потом перешла на айкос, через полгода появились боли в сердце. Бросила одним днём, жива здорова.  

N.Shy_ Ну вот я сгоняла на флюру, когда кашлять начала. Даже смеяться не могла, заходилась кашлем как собака лающая. После флюры мне позвонили на домашний и сказали срочно вернуться в поликлинику. Сказать, что меня трясло шо зайчика, это ничего не сказать. Вернулась. Сделали рентген. Сказали: п*зда тебе, девочка, бросай. Всё. Вообще даже рука не потянулась ни разу больше. Только много лет спустя с бабами кальян стала покуривать на праздниках раз в полгода.  

N.Shy_ Мне в голову не приходило, что кашель от курения. Думала, просто болею много и недолечиваюсь. К слову, мне терапевт говорил, что 3-4 простуды в год это не норма и надо бросить курить. Что горячий воздух мне губит во рту все хорошее. И я даю патогенной флоре развиваться. Я не послушала. А как бросила курить - раз в год или два простываю максимум. И то если какая-то п*дла на работе решила не дома сидеть, а прийти в офис и чихать на всех😂