|
2 hari lalu saya mulai olahraga melatih otot lengan dengan perut tetapi otot lengan terasa nyeri sedangkan otot perut enggak.apakah nyeri otot termasuk tanda berhasil ny kita olahraga
|
1357 kcal
|
Grasa: 63,77g | Prot: 60,19g | Carbh: 150,60g.
Desayuno: Kuning Telur Matang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kecambah, Sayur Bening Bayam, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Putih Telur Matang, Bihunku Rasa Soto, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Cena: Kecambah, Kubis, Daun Singkong, Pecel, Risol Mayo, Bakwan. Pasa Bocas / Otros: Apollo Roka Wafer Ball, Hatari See Hong Puff. más...
|
|
 Comentarios
iyaa ,kerasa tuh lengannya nanti kalau badan sudah terbiasa olahraga ga bakalan nyeri lagi
06 jul. 22 por el miembro: koala kumal
|
memang kalo baru mulai gitu. aku juga kalo stop lama mulai lg sakit2 gitu kok. Kalo lg sakit gitu jgn dipaksa ya, slow down dl, kdg2 krn sakit ada yg jd males WO akhirnya balik lg ke kebiasaan lama.
06 jul. 22 por el miembro: absrotisobek
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de malifrizky1512
|