|
вот я и на "экваторе" , то есть на середине пути к достижению цели!!!
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1982 kcal
|
Grasa: 79,41g | Prot: 148,98g | Carbh: 158,52g.
Desayuno: Творог, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Витаминная, Чай с Молоком, Овсяноблин Простой. Almuerzo: Оливковое Масло, Куриное Филе с Овощами, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Полба Дробленая, Хлеб Орехово-Фруктовый. Cena: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе с Овощами, Оливковое Масло, Чай с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Восток Молоко Молоко 2,5%, Жировой Батончик, Эмиль Кефир 2,5%. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|