|
bisa ga sii turun BB tapi cuman modal defkal dan ga olahraga? rasanya susah banget buat maksain diri but gerak 😖
|
1303 kcal
|
Grasa: 46,40g | Prot: 40,67g | Carbh: 178,03g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Udang Goreng, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Udang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Telur Balado, Indomie Mi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Otak-Otak, Jambu Air. más...
|
|
 Comentarios
coba deh cek channel YouTube "Eh olahraga yuk" yang judulnya Hiit cardio untuk pemula, cuma 10 menit tanpa loncat, gerakannya santai tapi ngaruh bgt
29 abr. 22 por el miembro: dindajaemin
|
bisa tapi katanya ga bgus ntar bentuk tubuhnya
29 abr. 22 por el miembro: susiafra
|
bisaa kok. aku jg lg ga wo hampir 1bln ini krn full lembur kerja,agak tersiksa sih biasanya latihan 3-5x seminggu,ini engga😌tp ttp turun kok,asal tracking kalori aja+gausa dikurang²in kalori hariannya. tp saranku 5-10mnt wo itu lbh baik drpd kita cuma leha² drmh aja. klo posisinya km lg kerja&ga sempet wo gpp,wo bisa di Holiday 🥰
29 abr. 22 por el miembro: nisaash
|
bisa, tapi ya sebaiknya tetep dipake gerak, biar metabolismenya ga melambat, ya kalo mager ga dipake WO, dipake beberes rumah aja, bersih2 pokoknya gerak, tar dikit2 nambah...jalan2 pagi...gitu aja dulu...👍👍
29 abr. 22 por el miembro: Mamitota
|
bisa kakak aku udh turun 10kg
30 abr. 22 por el miembro: ikaputria22
|
30 abr. 22 por el miembro: pengen45
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de riiyuukim
|