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Atualizando :)
01/1/22 - 124 kg
25/2/22 - 120,4 kg
04/3/22 - 119 kg
11/3/22 - 117,7 kg
18/3/22 - 116,9 kg
26/3/22 - 115,5 kg
01/4/22 -
Próximo objetivo diminuir de 3 dígitos, vou me esforçar mais essa semana.
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1606 kcal
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Grasa: 58,30g | Prot: 101,60g | Carbh: 171,80g.
Desayuno: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Água. Almuerzo: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Tirolez Creme de Ricota Light, Olé Polpa de Tomate, Mezzani Ravioli 4 Queijos. Cena: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Queijo Mozzarella, Yoki Goma de Tapioca, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Itambé Leite Condensado, Quaker Farinha de Aveia, Mavalério Chocolate em Pó 70% Cacau, Ovo, Banana Prata. más...
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 Comentarios
oii como é sua alimentação? faz exercícios quais ???
26 mar. 22 por el miembro: Dislaine Nunes 97
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Dislaine Oii faço dieta feita pelo meu nutricionista, de 1500 cal, seg, qua e sexta zumba por 40 minutos e terça, quinta e sáb 1 hora de bike e jump
26 mar. 22 por el miembro: camilabissoli10
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26 mar. 22 por el miembro: Leticia_Coelho
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Você consome as 1500 ou deixa calorias ?
26 mar. 22 por el miembro: Dislaine Nunes 97
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Vc consegue sair desses bem ditos 3 dígitos, eu acredito em vc!
Comecei com 128kg, mas já estou com 91kg. Eu sei que vc também vai conseguir logo logo ❤️
26 mar. 22 por el miembro: jollesoader97
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Dislaine eu consumo 1500 cal, as vezes dá um pouco menos, as vezes mais, mas perto disso
26 mar. 22 por el miembro: camilabissoli10
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26 mar. 22 por el miembro: camilabissoli10
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Parabéns, vai sair dos 3 digitos sim
26 mar. 22 por el miembro: Vander Silva
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26 mar. 22 por el miembro: sonicfnc
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Vamos lá!!!! Força na peruca!!😉🥰
26 mar. 22 por el miembro: frpaty
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26 mar. 22 por el miembro: carolarcoverde84
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26 mar. 22 por el miembro: Sarac2040
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26 mar. 22 por el miembro: cbnr
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26 mar. 22 por el miembro: nancivaniafinati
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26 mar. 22 por el miembro: analarah@
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26 mar. 22 por el miembro: Daydasiillva
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27 mar. 22 por el miembro: rickmaromba1
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Parabéns 👏🏻👏🏻 você está conseguindo!!!❤️👏🏻
27 mar. 22 por el miembro: Eorike
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27 mar. 22 por el miembro: Smoga100
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Obrigada pessoal!! Que todos possamos conseguir os objetivos
27 mar. 22 por el miembro: camilabissoli10
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