Sou Vander tenho 40 anos sempre fui obeso e durante a pandemia cheguei a pesar 124.3kg com apenas 177cm de altura. (Obesidade Mórbida).

Dia 11/07/2020 comecei mudar hábitos alimentares e fazer da atividade física uma rotina para tentar melhorar minha saúde. Faço musculação, corrida e trilhas.

Apesar dos deslizes e jacadas tenho conseguido bons resultados, eliminando gordura e ganhando massa magra.

O processo de mudança é contínuo, meu objetivo é ser hoje melhor que ontem e amanhã melhor que hoje.

Metas:
110kg✔
105kg✔
100kg✔
95kg✔
90kg✔
85kg✔
80kg