Diario de Markus.Schiller, 23 mar. 22

23. März 2022 - mehr als 3/4 des Monats sind geschafft und bis jetzt läuft es gut. Ich fühle mich weder schwach oder habe Kreislaufprobleme, noch habe ich großen Hunger.
Noch 8 Tage und dann werde ich am 1. April das erste Mal wieder auf die Wage steigen. Ich bin wirklich schon gespannt.
Ab 1. April werde ich dann übrigens auf 1.600-1.800 Kalorien/Tag steigern und das ganze in einem 16/8-Intervall machen. Zusätzlich werde ich die Bewegung steigern, jetzt wo es draußen länger hell und etwas wärmer wird.
Ich halte euch auf dem Laufenden 👍🏻 😊

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881 kcal

Grasa: 40,44g | Prot: 90,43g | Carbh: 39,89g.   Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Rucola , Low Carb Pizza. Cena: Erdbeeren, Iglo Fischfilet mit Blattspinat. más...