Diario de Brenda Fanchiot, 14 mar. 22

Só na foto, porque tenho a cara fechada até hoje. Não quer dizer que sou uma pessoa ruim ou chata. Acho que serve como um escudo para evitar algumas situações. Acho que tô até pior agora kkk mais sou uma pessoa boa 🤭 

Gente, sobre idade. Não achei não que rejuvenesceu, eu achei que sim o rosto ficou muito menos redondo. Mais idade sei não. Eu sempre aparentei ter menos idade do que eu tinha ( o que as pessoas falam ).  

Muito obrigada pelos comentários de vocês, isso me ajuda muito a continuar na luta ♥️ 

Uauuuuuuuuuuu 

parabéns👏👏👏👏 

parabéns 

parabéns pela determinação 👏 

Parabéns!! 

que lindaaaa, uma inspiração  

top, depois faz um vídeo falando sobre foi sua rotina de transformação ex: Peso inicial, alimentação que comia, detalhes do psicológico tbm... Fala depois sobre quem ou quais pessoa(s) te motivou... depois fala sobre os exercícios q vc iniciou fazendo... se fez algum esporte que envolve cardio ou apenas musculação ou os dois ... aí depois fala qual método inicial vc usou para começar quem te ajudou com informações e talvez até motivação... fala sobre sua constância, sobre algum deslise de talvez ter saído um pouco do foco.... se no início vc sabia contar macros... se sabia sobre quantidade de micros tbmm... fala se vc sabe ou não sabe ainda sobre contagem de macros...(tem atletas com troféu que não sabe contar macros.... nossa só essa pouquinho wue eu falei custaria uns 10 videos vai????? abraço e parabéns... Jesus te voltando família ACEITE JESUS ENQUANTO AINDA HÁ TEMPO. FUIIII 

Está maravilhosa,Parabéns!!!  

nossa! outra pessoa! parabens 

@bhverde eu tenho um canal no YouTube, já postei vários vídeos assim, mais não tem visualizações. Eu desanimei desse tipo de conteúdo pois nenhum dos vídeos teve um tamanho de visu bom. Aí postei uma receita super fora da dieta, ensinando uma panqueca americana super caloria, que no vídeo falei que não iria comer só estava ensinando. Porém esse vídeo teve milhares de visualizações.  

Então vi que as pessoas gostam sim de ver um antes e depois assim como todas as fotos que eu já postei. Mais sinceramente no meu ponto de vista, elas querem um milagre que façam obter esse mesmo resultado. Tanto na internet como no dia a dia. Quando comecei ninguém acreditava em mim, quando comecei a ver resultados muitos me pediram ajuda, e eu fui ajudar, as vezes passava o dia no whatsapp ensinando sobre déficit calórico, jejum, ( mesmo sem saber muito sobre isso ) eu ficava super feliz e achava mesmo que estava ajudando. Depois de um tempo com cada vez mais resultados obtidos, as mesmas pessoas vinham com " nossa como conseguiu, preciso de ajuda, mais não consigo" aí eu via que o tempo que perdi ensinando tudo que eu sabia era simplesmente jogado no lixo. 

Por isso não tenho mais ânimo pra fazer vídeos, porque passava um dia inteiro planejando o que eu ia falar, depôs tinha que editar, e isso pra nada.  

parabéns!! ficou mais linda ainda e é certo que mais saudável!! continue firme!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🎉🎉🎉 

Brenda as pessoas querem fórmula mágica, chazinho emagrecedor, milagre e coisa e tal. Se esforçar, pagar o preço da dedicação poucos querem. 

Parabéns 👏🏼👏🏼 

parabéns que lindaaaaaaaaaaaa 

parabéns rejuvenesceu uns 10 anos tá linda lindíssima!!!!