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Acabei de tomar um café da manhã MAJESTOSO !!!
Foram 3 ovos na manteiga, 3 fatias de presunto e a minha PIMENTA NORDESTINA GOTA !!! Confesso q dei mole... tinha q picar uma cebola e fritar na manteiga... PARTIU PRA AMANHÃ !!!
Essa vida lowcarb é mto difícil !!! Não sei mais o q fazer... ou eu começo a contar calorias ou reduzo meu estômago... pq a minha mente é de GORDO !!! #SQN #LOL
Um lowcarber COMPLETAMENTE apaixonado !!!
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 Comentarios
hum acho que a luanna não tendeu direito Sophia, acho que deve ser nova aqui e não conhece o tar Rogerpaixao... brincalhaum!!!!
14 nov. 14 por el miembro: Carol Pezzato
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Também quero saber....
Acabei de chegar e me deparo com o ilustre café da manha do Roger....Sacanagem, comi queijo também hahahahaha.
14 nov. 14 por el miembro: Eliana@2407
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Também quero saber....
Acabei de chegar e me deparo com o ilustre café da manha do Roger....Sacanagem, comi queijo também hahahahaha.
14 nov. 14 por el miembro: Eliana@2407
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Oi Roger, sobre o seu peso amigo, se vc se sente bem e realizado com o peso que vc esta agora é esse o peso que vc deve por no maximo 1 a menos, pra vc manter o controle e não fugir muito do seu peso, corpo ideal, parabens por vc ter chegado nesse estagio, muito determinado \o/ \o/ \o/ ;)
14 nov. 14 por el miembro: ELAINE APARECIDA BEZERRA
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Roger é um sapeca mesmo, ele já tá legal! Eu vou tentar chegar aos 72 kg até o final do ano, pra ver se minha pochete some, mas 75 kg pra mim já tá legal. Preciso melhorar agora o % de gordura, estou com 28%...
15 nov. 14 por el miembro: dricdolphin
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Roger, uma dica... Defina seu peso ideal junto com seu nutricionista e com base em peso, medidas (incluindo relação cintura/quadril) e %s de massa magra e gordura. Quanto aos exames, não se esqueça de ver a parte hormonal, vitaminas e sais minerais. E só por curiosidade, qual sua altura mano? Abs
15 nov. 14 por el miembro: AlexandreCFP
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Wow... esse post se perdeu... acharam q eu ia fazer bariátrica etc. Bem, eu sou sapekaun MERMU !!! Acho q vou colocar meu peso como 90Kg pq seria abaixo do q atingi mas devo ficar por aqui (92,5Kg) mesmo !!! Obg pelas excelentes dicas e pela preocupação de vocês amigos !!!
17 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Vou no fim do ano medir sim esses lances de cintura, quadril, %bf etc... e os exames tb... peguei o q o teu nutri te passou AlexandreCFP !!! Minha altura é 1,83 mas uso 1,82 pq foi a última medida.
17 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao
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