Diario de acamala, 23 feb. 22

Lagi ikutan diet metode Intermitten Fasting, aku ikut pola 18-6 hari ini, jadi makan pertama mulai jam 12 siang terus makan terakhir kedua jam 6 sore, ini aku kalorinya emang banyak sehari intake 1700-1800 kalori untuk defisit, soalnya ngegym juga☺️👍

---

1077 kcal

Grasa: 55,59g | Prot: 68,43g | Carbh: 78,56g.   Almuerzo: Bumbu Kacang, Nasi Putih, Telur Rebus, Kecambah, Bayam, Kangkung, Tropicana Slim Minyak Kanola, Kembang Turi, Dada Ayam. más...