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rogerpaixao
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24 oct. 14
Diario de rogerpaixao, 24 oct. 14
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Solzinho forte, treininho típico:
2500 mts em 12' (tempo de PF) + 2 ciclos completos de movimentos primais
Depois tomei um arzinho entre as árvores e o solzinho... uma ducha GELADA e fui almoçar... sem fome... como fiz mto exercício ñ deixei de ingerir alguma coisa... a escolha foi um Yakult com amendoim e sal à vontade !!!
Realmente estou sem fome... ñ fecho a boca por nada nesse mundo... ñ sei dizer o pq... às 16:30h vou tentar comer uns ovinhos... vamos ver.
ODEIO essa vida... #SQN
Um lowcarber sapeka dimaiz da komta !!!
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Comentarios
Roger, vc consegue fazer isso tudo em uma hora de almoço, ou seu almoço dura mais tempo ???
24 oct. 14 por el miembro:
Valleska
Roger super mega esforçado, parabénsss!!!
24 oct. 14 por el miembro:
Sophia Prince
Faço em 1h de almoço... me apronto em 4' + 12' treino + 2' descanso + 20' Mov. Primal + 8' andando entre as árvores + 7' de banho + 5' pra se vestir... tudo com 1' pra + ou pra -... ;)
24 oct. 14 por el miembro:
rogerpaixao
cacildas, fiquei cansada só de ler..... então vc gasta uma hora para se exercitar e volta para o trabalho....daí almoça no trabalho, fora desta uma hora de almoço....garoto esperto.....
24 oct. 14 por el miembro:
Valleska
ahhhhh sim... almoço aqui dentro... ;)
24 oct. 14 por el miembro:
rogerpaixao
Haja fôlego kkkk
24 oct. 14 por el miembro:
Preta12
Roger estou me amarrando em você! Hoje estou há 13 dias com a dieta lowcarb! Confesso que teve um dia nesta semana que extrapolei as calorias diárias e puff ganhei o que tinha perdido e hoje já recuperei, logo em quatro dias meu peso estabilizou. Não posso falhar com a academia senão perco massa magra e perco falso peso! hahaha. Essas nossas células adiposas nos enganam muito bem. Estou com uma sensação de ser uma vilã, pois ontem fiz pão caseiro para a galera de casa e o pessoal atacou! Estava com aquele cheirinho de pão quentinho e eu resisti heroicamente! Nem acredito! Eu aqui sem comer glútem e alimentando os familiares, mas o que fazer, eles são "panívoros"!
25 oct. 14 por el miembro:
Cleia B. Brasilia
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