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Rafa_Silva
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29 ene. 22
Diario de Rafa_Silva, 29 ene. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2022
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2022:
1034 kcal
Grasa: 44,17g | Prot: 50,69g | Carbh: 107,27g.
Desayuno:
Banana Nanica, Abacate, Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, AdeS Ades Original Zero, Drogasil Nutribalance Suplemento Alimentar Em Pó (Baunilha) .
Almuerzo:
Cacau Show Bendito Cacau 85%, Iracema Mix de Nuts, Couve Manteiga Crua, Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , Ovo De Galinha Cozido Sem A Gema, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa).
Pasa Bocas / Otros:
Bolo de Milho.
más...
2093 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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👏🏻👏🏻👏🏻
29 ene. 22 por el miembro:
Vidinha1
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