Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2014
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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720 kcal
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Grasa: 30,37g | Prot: 44,68g | Carbh: 57,05g.
Almuerzo: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Pasa Bocas / Otros: Es Teh, Telur, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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3434 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Correr - 10/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 58 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 12 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de raja setiawan
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