raja setiawan - Miembro

raja setiawan

Miembro desde septiembre 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

85 kg

Disminuído hasta ahora: 2 kg

Peso Actual

83 kg
Desempeño: Perdiendo 1,3 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 13 kg

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Peso Histórico de raja setiawan

Calorías: 48kcal | Grasa: 0,85g | Carbh: 9,66g | Prot: 2,27g

Sup sayur tanpa garam,gula dan bumbu masak. Rendah kalori, meningkatkan pembakaran kalori.

	Banano
	Fideos Secos de Huevo
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Correr - 10/kph